Sport & confinement : les conseils de Sonia


03 avril 2020

Depuis l’annonce, lundi 16 mars, du confinement en raison de la pandémie causée par le coronavirus, tous les établissements sportifs sont fermés. Difficile de faire une partie de tennis ou une sortie à vélo, seul est autorisé un footing quotidien d’une heure maximum et dans la limite d’un kilomètre autour de son domicile, selon l’attestation de déplacement requise pour sortir de chez soi. Pendant le confinement, il n’est pas toujours facile de s’astreindre à une activité physique régulière. Alors, comment continuer à faire du sport, quand on est 24 heures sur 24 chez-soi ? Nous avons demandé à Sonia Peronnet, prof de fitness à Parthenay, et gérante de son entreprise « Tout en Fitness », de nous livrer ses conseils.

En attendant, profitez-en pour faire un peu de remise en forme, en cette période de confinement, et comme dirait l’autre, « votre corps vous dira merci ». Séances d’abdo, de cardio, et bien d’autres, à retrouver dans les vidéos explicatives de Sonia Peronnet sur sa page Facebook.

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